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    永美果蔬有限公司

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    秋季如何给病人挑水果?

     金秋时节,硕果累累,爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果,该如何选择适合自己的呢?怎样吃水果才是健康的呢?秋天吃水果到底有哪些讲究呢? 

     
      水果对人体健康非常有益,尤其是秋季气候干燥,人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛,人体需要水分较多,而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外,水果富含各种维生素、矿物质,多吃水果不仅能增进健康,更有助于美容。 
     
      水果寒凉温热各不同 
     
      吃水果前先了解水果的属性,根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。体质虚弱、面色苍白、体寒的人,应该选择温热性的水果,容易上火的人,应选择一些寒凉性水果。 
     
      水果营养成分大比拼 
     
      苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,果汁还可止泻,空腹吃可以治疗便秘,食疗养生网,但因含糖和钾较多,患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。 
     
      梨性味甘寒,可生津润燥、清心降火、消痰止咳。 
     
      枣健脾益气,脾虚体弱的人多吃有益。 
     
      柿子含铁较多,贫血患者可多吃,但不宜空腹食用,因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜,患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。 
     
      菠萝利尿,对肾炎、高血压患者有益;柑橘镇咳润肺、健胃等。 
     
      葡萄性味甘平,能益气补血、健胃利尿。